2023台州中考体育·项目拆解
01耐力类：男1000/女800
分值：10分满分标准：男生3分40秒，女生3分25秒
▶场地器材：250 米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。
▶考试规则：每人考试一次。每组考生须佩带字迹醒目的小号码，当每组跑完全程即召回考试学生，宣布所跑成绩。20人一组， 不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑二次者成绩作零分。
02引体向上(男);仰卧起坐(女)
分值：10分
满分标准：引体向上1分钟10个;仰卧起坐50个
(一)引体向上(男生) 场地器材：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。
▶考试规则：每人考试一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，双手正握杠， 直臂悬垂，静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。接着回复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行。
(二)仰卧起坐(女生)场地器材：体操垫子若干块(铺放平坦)，秒表等。
▶考试规则：每人考试一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试时，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，仰卧于 垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉紧贴于脑后。另一人压住两踝关节处(不得施加任何外力帮助)。起坐时， 收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧 至两肩触垫，接着做下一次动作。
03跳跃类：立定跳远/跳绳
分值：10分
满分标准：立定跳远男生2.5m，女生1.99m跳绳：1分钟185
(一)立定跳远场地器材:专用电子立定跳远考试仪。
▶考试规则：每人跳三次，记录其中最好一次的有效成绩。以米为单位，保留两位小数。考生两脚自然分开站立，站在起脚线 后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连续跳动 作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
(二)跳绳 场地器材：干净、平整场地(篮、排球场等);考试专用跳 绳、电子跳绳考试仪等。
▶考试规则：每人考试二次，记录其中最好一次的有效成绩。听到“预备-开始!”的信号(同时开表)后，考生采用正摇双脚跳绳，双手从后向前摇动跳绳，每摇动一 回环计为一次
04技能：篮球/排球/足球
分值：10分满分标准：♥篮球：男生20秒，女生30秒♥排球：1分钟48个♥足球：男生9秒，女生10秒
(一)篮球运球投篮①：篮球场半个(宽15 米，长14 米)，以中线与边线的交点为圆心，60厘米为半径画弧，一处作为运球的起、终点， 另一处作为折返点;篮球(男生7号球、女生6号球)、标杆和电子计时器。
②：从起点向球架运球，用行进间投篮(如投篮不中 须补投中篮)，接着运球到折返点绕过标杆再完成行进间投篮，投中后运球返回起点，记下时间，以秒为单位。
③：考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球， 裁判发现考生出现上述情况必须鸣哨示意，考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程秒表不停。
(二)排球垫球 场地器材：3 米×3 米男女考试区若干处，标准比赛排球。
▶考试规则：在规定的区域内将球抛起，连续正面双手垫球并 达到规定高度，男生为2.24米，女生为2米，球落地即为考试结束。每人可测二次，计最好一次成绩。测试过程中如出现以下现 象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、踩线垫 球、考试区外垫球、垫球高度不足等。
(三)足球运球 场地器材：测试用球为 5 号足球，场地如下!
▶考试规则：受试者站在起点线后准备，听到出发令后开始运 球，同时开表，依次 S 形绕过标志物。受试者和球均过终点线即为完成测试，停表。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分 之一秒进位，如：7.67 秒为 7.7 秒。登记时，均报出成绩。每位考生有二次测试机会，取最好一次的成绩。测试过程中 出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出现漏绕标志物/ 故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为。
05替代类：游泳
分值：10分满分标准：游泳(有些地区无)：男生3分30秒，女生3分40秒
(游泳可替代其余四类里其中一项)100m游泳
场地器材：25 米以上长标准游泳池一个，水质干净符合规定;泳道若干，标志物、救生圈(板)等。
▶考试规则：100 米游泳。考生须着游泳衣、裤，以不透明深 色为宜。出发姿势一律为水中单手攀池壁，听到“各就位-开始” 的信号后(同时计时)出发，泳姿不限，但各自须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿(不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等)。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁，可以水下 转身后，用脚蹬池壁，连续游进。 每位考生有二次测试机会,取最好一次的成绩
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