荔枝每天可以吃几个（荔枝每天最多吃几个）

来源：更新时间:2022-08-12 09:01:23

The Beginning

1、荔枝建议吃5个左右。

2、一个荔枝在20克左右，5颗荔枝的重量大概在100克，《中国居民膳食指南》推荐的人均水果摄入量为：200-350克，食用荔枝后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的营养需求，而且，荔枝性热，食用过多容易引起内热上火，综合来看，每天吃5颗荔枝是最为健康的剂量了。

THE END

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