全麦和黑麦哪个热量低（全麦和黑麦哪个更适合减肥）

来源：更新时间:2023-04-06 09:28:18

The Beginning

1、全麦和黑麦相比，全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量335千卡，而每100克黑麦之中含有热量338千卡。

2、全麦食品是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，约每100克食物中的含量：335千卡。黑麦（学名：SecalecerealeL.）是禾本科。约每100克食物中的含量：338千卡。

THE END

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